姜堰区精神卫生中心“压力调适与心理重塑”讲座进党校

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  为帮助区纪委工作人员有效应对工作和生活中的压力，提升心理健康水平，2月13日，姜堰区精神卫生中心副院长、中级心理咨询师陈兵在姜堰区党校为区纪委300余名工作人员带来了一场主题为“压力调适与心理重塑”的精彩心理健康讲座。

  讲座中，陈兵副院长凭借丰富的专业知识和实践经验，围绕压力管理这一核心内容，进行了深入浅出的讲解。他首先对压力的定义与表现进行了详细阐释，让大家对压力有了更为清晰的认识。接着，陈副院长深入剖析了常见的压力源，帮助大家准确识别自身压力的来源。

  在阐述压力的两面性时，陈副院长指出，压力并非完全有害，适度的压力可以激发潜能、提升工作效率，而过度的压力则会对身心健康产生负面影响。针对这一情况，他着重介绍了多种实用的情绪调节方法，如呼吸放松法、运动减压法、合理宣泄法等，引导大家在面对压力时能够运用科学的方法进行自我调节。

  参加讲座的区纪委工作人员纷纷表示，此次讲座内容丰富、实用性强，不仅让他们对压力有了全新的认识，更掌握了有效的压力调适和情绪管理技巧，对今后更好地开展工作和生活具有重要的指导意义。

  此次讲座是姜堰区精神卫生中心在心理健康服务领域的一次积极实践，体现了医院对社会心理健康的关注与担当。未来，姜堰区精神卫生中心将继续发挥专业优势，开展更多形式多样的心理健康服务活动，为提升公众心理健康水平贡献力量。

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