一年最冷是小寒，膏方进补正当时。

泰州姜堰中医院

今天是小寒节气，意味着一年当中最冷日子的到来！“月初寒尚小”，故云“小寒”。寒冷的气候会刺激人体的热量耗散，导致我们的抵抗力下降。现在已经到了一年中最寒冷的时期，也是养生保健的关键时刻，建议大家通过起居养生、情致养生，服用膏方等方式温补阳气，提高免疫力。

起居养生

小寒时节，人体的代谢活跃度是最低最慢的，养生最简单直接的方式就是早睡晚起，建议每天可以多睡一小时，同时要尽量减少晚间外出活动次数。此时穿衣应该以保暖为主，尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。

情致养生

冬季受到火炉、暖气、气候干燥等方面的影响，很容易就“上火”了，情绪变化也容易产生起伏波动。调节情绪最简单的方法就是晒太阳，这不仅可以驱走寒气，还能促进维生素D的吸收，合成钙离子预防骨质疏松。

在阳光好的时候，适量运动可以有助于血脉通畅。但在寒冷的冬季，因为气温很低，体表的血管遇冷收缩，血流会变得缓慢很多，韧带的弹性和关节的灵活性也会下降，所以运动前一定要做好充分的准备活动，注意保暖，否则发生运动损伤就得不偿失了。

膏方进补

泰州市姜堰中医院膏方研制有着50多年的历史。早在上世纪50年代建院之初，医院就汇集了岐黄世家及技艺精湛的药工大师，传承宫廷古方古法，熬制膏滋秘方，“固元膏”更是誉满姜城。斗转星移，薪火相传，经过名医代代传承、工艺创新改良，目前医院膏方服务已形成了名医、名药、名方、工艺精制等独特优势，“四季”特色的“四时”膏方每年吸引数以千计的患者来我院进行膏方调理。

膏方优势

膏方的最大特色是量体裁衣，度身定做，一人一方，对症下药，针对性强，加之配伍精当，选药讲究，制作工艺独特，所以膏方是一般滋补品、保健品无法比拟，无法替代的。具体特色有以下几点：（1）辨证论治，量体施方，整体调理，针对性强；（2）扶正补虚，攻补兼施，补中寓治，治中寓补；（3）简便经济，服用方便，口感宜人。

膏方咨询电话：0523-88234507 （何女士）