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夏天大量流汗会引起盐分大量流失，补充水份汤茶饮料是最佳选择，汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，汤茶要热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。效果远优于冷茶。
8 O% x. ?6 t3 Q* Y& D, U7 y 养生要“顺应天时”，采取“以热制热”的方法，安然度夏，更需要“热养生”。喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。 在此季节饮一杯热茶，能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，带走体内的热量，出点汗，闷热之气得以宣泄，顿时就会感觉清爽无比。8 B$ K" ~& w1 D, g, \
红茶，提神养胃
) P& K7 H' u; R* u9 O* s. h( k一到夏天，人时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶可以加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。4 ^' U2 Z! A. n/ j
由于三伏天温度比较高,在食用某些食材时,比较容易引起胃肠问题。喝红茶,对肠胃病有一定的辅助作用。$ W' ^( g K3 D" |
白茶，预防中暑" G4 [- J' E+ D# A" `
高温天气易燥热上火，如有燥热上火辅以白茶，白茶性寒凉，具有退热、祛暑、解毒的功效。
2 t- @; j3 {! ^9 k ]6 Z$ Z 白茶有提高免疫力和保护心血管的作用，还能有效控制胰岛素分泌量，促进血糖平衡，所以夏天来一杯白茶是很好的选择。 s( R3 \, r0 Z+ P% a) Y
时间果古树茶) u# t1 W# y2 a$ w
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发表于 2024-7-16 17:01:41
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