姜堰区白米镇卫生院举办颈肩腰腿疼痛康复知识科普讲座

白米镇卫生院

为提高我镇村民对颈肩腰腿疼痛问题的认识，普及科学的康复方法与日常预防知识，我院2024年10月25日上午“医心为民”工作队走进大安村，在大安村部举办颈肩腰腿疼痛康复知识科普讲座，周边村民的广泛参与。

中医科张主任用通俗易懂的语言地讲解了颈肩腰腿疼痛的常见成因，使村民对疼痛问题有了更加全面和科学的认识。讲座还强调了日常生活习惯对预防颈肩腰腿疼痛的重要性，包括保持正确坐姿站姿、定时起身活动、合理膳食、适量运动等，同时介绍了简单易行的家庭自我按摩与热敷技巧，帮助村民建立健康的生活方式。

讲座结束后，张主任现场演示了针对不同疼痛部位的康复操、拉伸动作及理疗方法，强调个性化康复计划的重要性，鼓励大家积极参与练习。

本次颈肩腰腿疼痛康复知识科普讲座圆满结束。讲座激发了村民对健康生活的重视，不少人表示将调整自己的生活习惯，积极预防疼痛问题的发生。我们坚信，通过持续的努力与普及，能够引导更多人关注自身健康，采取积极的行动，共同迈向更加健康、美好的生活。

4 f( @9 N: h. a' R( X