【周末之声】栏目介绍
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本期主题：肥胖的危害及如何判断是否肥胖
肥胖的危害
危害一：损伤软组织、关节，导致膝关节、腰部的疼痛
危害二：生殖能力下降，降低受孕几率
危害三：情绪不稳，易抑郁、焦虑
危害四：代谢疾病风险增加，如糖尿病、痛风、高血脂症、脂肪肝、胆结石等
如何判断是非肥胖
（一）皮下脂肪厚度测定法——最简单
拇指、食指相距３cm，捏起皮肤，其厚度≈脂肪厚度。分别在腰、腹、臀部检查，超过２.５cm即为肥胖。
（二）腰臀比例(WHR)测定法——最Fashion
亚洲人简易的评估方式，建议标准是以腰围作为判断标准，腰围＞90cm（男），腰围＞80cm（女）为苹果型肥胖。
（三）标准体重测定法——最常用
标准体重法：
标准体重（kg）= 身高（cm）-100
改良公式：标准体重（kg）= 身高（cm）-105
>10%为超重 >20%为肥胖 20%-30%为轻度肥胖 30%-50%为中度肥胖
中国老年学和老年医学学会糖尿病分会委员；江苏省中西医结合学会内分泌专业委员会第六届青年委员；江苏省中医药学会糖尿病专业委员会新世纪第六届青年委员；江苏省中西医结合学会老年医学专业委员会新世纪第六届青年委员；江苏老年医学会委员；泰州市中医药学会消渴委员会委员；泰州市姜堰区科学技术协会委员；
发表于 2021-3-1 09:50:05
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