|
|
春季是一个鸟语花香的季节，一个到处充满生机的季节。大家很难将春季和精神病联系在一起，但其实春季是许多精神类疾病的高发季节。/ I( _9 r {% c3 j' B! W
近日，江苏泰州某市民因为抑郁症复发离开了我们，其家人称其受抑郁症困扰多年，最近因情绪异常不稳定才酿成此悲剧。可见春季精神病高发已经是一个不争的事实。那么常见的春季精神疾病有哪些，我们该如何预防呢？; V, L* ~0 D8 {+ G7 v1 j- C4 e* a
（1）抑郁症：表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往，如果性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀等行为。( s9 ^, U9 r2 C- p
（2）考试焦虑症：硕士考试、博士考试、高考，这些决定命运的考试往往都在春夏，可导致考生心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱，表现为注意力不集中，记忆力下降，睡眠不足，烦躁易怒，甚至产生厌学情绪。
3 ]4 c! y: p2 R" Y （3）精神分裂症：表现为突然头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往，对亲友冷淡；话多，好诡辩，爱管闲事；生活懒散，不讲卫生；思想混乱，胡思乱想，记忆力下降；出现幻听、幻视；工作能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退等。# y$ @& y. o8 g3 {
（4）慢性疲劳综合症：表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。7 D1 R; E4 @* N/ ^4 e. i/ U
专家建议，预防春季精神疾病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。总而言之，预防春季精神疾病需要做到以下四个方面。; p/ k. U; k( s: X$ @$ j$ U: _
一、要保持自己的心态平衡，遇到事情应该要分析事情，保持自己一个合理的心态；
7 |' z2 z0 p' i, a 二、要不断调整自己的情绪变化，碰到事情特别是应急情况，要寻找自己合适的发泄途径，比如说参加体育锻炼；
& @3 ^' s8 u/ a6 U( S* Y 三、以前有这方面病史的病人，在这段时间用药一定要谨慎，一定要根据医嘱用药，切不可停药或者改换药品；
9 Q7 z4 _! a" k* {/ e. b8 J 四、要调整自己的睡眠，保证自己有充足的睡眠时间。
, C b$ w$ l) K% T1 w/ u4 ?+ p 祝愿广大市民朋友度过一个身心愉悦的春天。（江苏省公安厅）: w5 w# M5 l9 X! h, l. o4 N
|
|
来自安卓客户端
发表于 2019-4-16 11:09:08
收藏
