本帖最后由 sy333 于 2019-12-27 12:05 编辑 ; S4 T+ `- k# {( m5 _, I' W0 b
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据《科学进步》杂志报道，上课时间的推后意味着学生睡眠更多，成绩更好。更重要的是，这一改变可以提高他们上课出勤率。该团队跟踪两所不同学校的15岁左右的学生，罗斯福高中（Roosevelt High）和富兰克林高中（Franklin High），并在上课开始时间变化前后两周对他们进行监控，得到的结果反差十分明显。研究人员发现，上学时间调整以后，学生的睡眠持续时间平均增加了34分钟，平均睡眠时间达到了7小时24分钟，而之前他们的睡眠时间为6小时50分钟。虽然这仍然远远低于建议的8到10个小时，但这项举措肯定是一个好的改变。这样一来，学生在课堂上会表现的更加积极灵活、反应速度变快。 额外的睡眠当然有很多好处啦，除了可以更好地集中他们的注意力，学生的成绩也有所提高。结果是两个学校的学生成绩整体增长了4.5％！富兰克林高中的学生迟到和缺勤现象明显减少。富兰克林高中是一所经济状况较差的学校，研究人员认为，这种变化有助于缩小贫困家庭和富有家庭之间的学习差距。
$ A6 r+ [, A, w同样是睡眠不足，与成人相比，青少年的昼夜节律让他们在晚上更容易昏昏欲睡。因此美国儿科学会的专家和类似组织都认为学校的开学时间应该延迟。夕偕在这里希望刻苦学习的你们，在学习之余，一定要保证睡眠。身体是革命的本钱，只有保证了充足的睡眠，才能打好高考这一仗！切不可采取“疲劳战”！ | 
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发表于 2019-12-27 11:20:03
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