戒烟

Jyyyyy · 发表于 2022-4-15 19:36:09

大家有好的戒烟方法吗，一直想戒烟，感觉挺难的

兼言之 · 发表于 2022-4-18 15:53:08

看来你不是抽的烟啊抽的毒品啊

我是蜗牛 · 发表于 2022-4-17 18:15:21

我觉得先弄个电子烟抽抽，代替一下！用不了多久就会不抽真烟了！我周围好几个同事都是这样的，有几个基本上连电子烟也不抽了

别将三水变散水 · 发表于 2022-4-16 14:35:26

本帖最后由别将三水变散水于 2022-4-16 14:43 编辑

王谦飞发表于 2022-4-16 10:03
. H7 ?7 ]! l& h& @; }$ r; O, J建议看看这本书《这本书能让你戒烟》，我就是看这本书戒烟的，目前将近3年没有吸烟

很不错的书，对流行的三种戒烟办法（毅力、减量、替代）作出否定，建议“轻松戒烟”，其理由和自我认识必须要从根本上有戒烟意思：吸烟不是一种习惯，而是毒瘾发作；戒烟不是牺牲，不需要我们放弃什么，不能缓解压力也没有真的可以集中注意力，或者提高记忆力，也帮助不了我们的社交，而是现在越来越多的人讨厌吸烟点人。所以，戒毒必须要彻底，不应该犹犹豫豫。最后更不能因为戒烟了，“再来一支”奖励或者测试自己。

今天中午开始戒烟

寂寞的喧哗 · 发表于 2022-4-16 13:41:05

少抽就行了，三天一包，快乐又健康

别将三水变散水 · 发表于 2022-4-16 11:29:03

本帖最后由别将三水变散水于 2022-4-16 11:32 编辑

王谦飞发表于 2022-4-16 10:03
, o2 n; g. V5 N3 I建议看看这本书《这本书能让你戒烟》，我就是看这本书戒烟的，目前将近3年没有吸烟

买书花了钱，看书时候多吸了一包烟

https://www.yiyiwenku.com/zhebenshunenrangnijieyan/可以直接网上看看

那些年的吴先生 · 发表于 2022-4-16 11:04:03

有的得了关于肺部的病才知道下决心戒。

王谦飞 · 发表于 2022-4-16 10:33:25

Jyyyyy 发表于 2022-4-16 10:21
. {# ]6 x# ]+ `5 w+ a厉害了！谢谢推荐！

没事，当时也是看到樊登读书推荐的

子弹头 · 发表于 2022-4-16 10:22:24

人只要有意志，没有办不成的事。

Jyyyyy · 发表于 2022-4-16 10:21:25

王谦飞发表于 2022-4-16 10:03
1 o! u$ q2 p& n. H: Q8 g7 y2 k建议看看这本书《这本书能让你戒烟》，我就是看这本书戒烟的，目前将近3年没有吸烟

厉害了！谢谢推荐！

笑眯眯 · 发表于 2022-4-16 10:15:23

劝君不要戒烟，少抽为妙！
因为强制压抑自己的情绪，会憋出毛病的。
且本来身体已经有这“烟味”，突然一下子没得了，身体各个器官，会一时适应不了！

王谦飞 · 发表于 2022-4-16 10:03:55

建议看看这本书《这本书能让你戒烟》，我就是看这本书戒烟的，目前将近3年没有吸烟

湖西山哥 · 发表于 2022-4-16 09:57:38

估计楼主想省钱，告诉你一个好方法，一个月20元足够，买个广式竹筒烟器，再买包烟丝，一个月二十元够了。

qgqkhndy · 发表于 2022-4-16 09:48:37

关键是要有毅力

核潜艇 · 发表于 2022-4-16 09:29:31

没钱，得病，自律三选一即可。

别将三水变散水 · 发表于 2022-4-16 09:28:11

平白无故的是需要很大的个人毅力，还有就是不少人大病或者一周以上的住院，也可以戒

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[话题讨论] 戒烟

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