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在寒冷冬季,洗一个热水澡既能暖身又能放松心情。虽然洗澡好处多多,但冬季浴室内外温差大,老人生理功能不同程度下降,稍不注意就会招致疾病,尤其是对于一些身患疾病的中老年人来说,风险更大,极有可能危及老人的生命安全。近日,江苏泰州有两名七十岁左右的老年人相继在公共浴室洗澡时猝死,急需引起大家的重视。2 u0 O3 K* x, _, U9 H
南方冬季没有供暖,而公共浴室因水温和室温都比较高,受到不少怕冷畏寒的老年人青睐。但公共浴室为了保持较高的室内温度,一般门窗关闭,透气性差,这就导致浴室湿度大、氧气含量低。上了年纪的老年人由于身体机能下降,体质比较虚弱。如果长时间在公共浴室洗澡,容易出现头昏、胸闷等症状。在公共浴室洗澡还容易滑倒,老年人骨质疏松,一旦摔倒容易骨折。
2 b% c; u% [2 a( w2 x0 K$ F 那么,在冬季老年人如何安全在公共浴室洗澡呢?
$ b1 [- {& U4 Z! V% P 第一,洗澡前应适当进食,及时补充能量,但要避免饭后立即洗澡,也不能空腹洗澡,保持五六分饱最佳。0 M4 B) L s. P/ x
第二,洗澡前做好充分准备,可以做做热身运动,并带上温开水、小板凳,以便渴了及时补充水分,累了可以坐下休息,同时也降低滑倒的风险。
. O- s% w3 e1 j8 g9 j 第三,洗澡用水温度不宜过高,一般38度最为适宜;洗澡时间也不能过长,以防毛细血管扩张引起大脑缺血,继而发生晕眩,产生跌倒的危险。
" v% `( M. h! X: E, `* z- M* a 第四,行动不便的老年人要有家人或者护工陪护,出现不适后可第一时间采取措施,避免因救护不及时发生严重后果。(江苏省公安厅)6 C. k0 N6 _; H) k* A* `0 _
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