金秋登山远足赏景，安全事项不能忘

姜堰公安

       秋高气爽，登山远足在赏景的同时，又锻炼身心。不过时节虽好，安全事项一定要牢记。部分市民朋友本身没有接受或学习过野外攀爬、野外生存等方面的专业训练，在登山远足途中一时兴起，为了寻求刺激，挑战自我，故意选择未经开发或没有安全登山路径的野山、荒山、偏僻复杂场所进行攀爬，遇到突发情况无法处理，导致被困甚至引发各种事故。
      10月3日，一名男子和朋友相约登山赏景，途中因缺乏自我保护意识，不慎导致腿部骨折。其友电话报警，但救护车停在山下，难以上山采取救援，幸遇专业人员刘某经过，其用20分钟跑完8里山路上山，将伤者背送下山进行救助。
在此，警方提醒广大登山远足爱好者注意以下几点：
      1、登山前，要确保身体状况良好。特别是中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查，以免发生意外。
      2、登山前，要提前掌握天气状况。对山上的气候特点应有所了解，最好在登山前查阅、收看可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。
      3、登山时，要根据具体温度状况。毕竟已是秋日，不必赶早上山，秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。
      4、登山时，要选择常规上山路线。最好事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，有熟人相伴带路最好不过，避免盲目地在山中乱闯。
$ o4 Q+ A: ?: v: E4 ]+ \      5、登山时，尽量缓行赏景两不误。爬山思想集中，找到合适点歇脚，赏景拍照，不能边行边拍，或者只顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，休闲娱乐，走走停停，避免过度疲劳。
      6、休息时，注意避风保暖防感冒。登山时，人体会大量出汗，由于秋天气候干燥，补水就尤为重要。不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
      7、轻装行，但要带必备品常用药。特别是老年人，最好带手杖，既省体力，又有利于安全。对于身体状况不好，长期服药的人员，要带好常备药和适当的水，便于及时服药，保持身体状态良好。上坡走“之”字形路线，下山不要走得太快，更不能奔跑，防止膝盖和腿部肌肉承受过重的张力而受伤。
      8、登山中，要注意防火保持清洁。秋季山中风干物燥，最好不要动用明火，不要进行野炊烧烤，防止火灾；烟民要尽量克制，到专门的“吸烟区”才可以吸烟，吸烟时应自觉将烟头丢进垃圾桶，不可随意乱丢。(江苏省公安厅）